作(zuò)者：王學(xué)富 發布時間：2021-06-25 16:02:33 字号： 大 中(zhōng) 小(xiǎo)
心理(lǐ)咨詢不是任何人都可(kě)以做的
一般認為(wèi)，心理(lǐ)咨詢就是跟人聊天，開導别人，是一件很(hěn)簡單的事情。因此，談起心理(lǐ)咨詢，許多(duō)人都躍躍欲試，連我家小(xiǎo)區(qū)的門房老張每每見到我，都會提出要求，要到我工(gōng)作(zuò)的機構去做心理(lǐ)咨詢師。這大概也是心理(lǐ)咨詢在中(zhōng)國(guó)如此火爆的原因之一吧。在許多(duō)人眼裏，心理(lǐ)咨詢是一個很(hěn)好的職業。想想吧，跟人聊天，聽人講故事，還可(kě)以教訓人，人家還付費給你。這等好事哪裏去找？這種說法，類似于前些年，美國(guó)記者評論羅傑斯，說他(tā)從頭到尾聽别人講，隻是點頭微笑，嘴裏發出表示贊同的“嗯啊”，這太簡單了。因此，他(tā)們稱羅傑斯為(wèi)“嗯啊大師”。在我生活周圍，時常有(yǒu)人對我說：我很(hěn)會開導别人，親戚、朋友、同學(xué)、同事有(yǒu)什麽事，都會來跟我聊一聊，就好了。老張講到，隔壁有(yǒu)一對夫妻鬧離婚，他(tā)對那家的兒子說：傻孩子，趕緊抱住你爸的腿哭，不要讓他(tā)走呀。
他(tā)們說的這些，零零散散帶有(yǒu)一些心理(lǐ)咨詢的性質(zhì)，但不是心理(lǐ)咨詢本身。我對他(tā)們說：心理(lǐ)咨詢是一種專業。
關于心理(lǐ)咨詢是專業，至少涉及這樣一些方面。
1.心理(lǐ)咨詢是由接受心理(lǐ)咨詢專業訓練的人去做的工(gōng)作(zuò)。這些專業工(gōng)作(zuò)者，需要有(yǒu)理(lǐ)論方法的訓練，需要接受督導，需要在實踐中(zhōng)總結經驗，需要具(jù)備一定的生命素養，需要對自我有(yǒu)相當的分(fēn)析與覺察。心理(lǐ)咨詢師的訓練，包括精(jīng)神分(fēn)析、人本主義心理(lǐ)治療、認知行為(wèi)、存在主義心理(lǐ)治療、家庭系統治療、沙盤治療、音樂療法、催眠療法，以及在中(zhōng)國(guó)文(wén)化背景裏産(chǎn)生的整合東西方的療法和本土資源建立起來的療法。專業訓練的方式有(yǒu)培訓班，也有(yǒu)大學(xué)的心理(lǐ)學(xué)教育。
2.心理(lǐ)咨詢是在相關的專業機構裏進行。在中(zhōng)國(guó)，心理(lǐ)咨詢一般在三個背景的專業機構裏進行：一是社會背景的心理(lǐ)咨詢機構，二是醫(yī)院背景的心理(lǐ)治療中(zhōng)心，三是學(xué)校背景（主要是大學(xué)）裏的心理(lǐ)咨詢室。
3.心理(lǐ)咨詢通過這樣一些基本方式進行。面談：有(yǒu)需求的人前去相關的心理(lǐ)咨詢機構跟專業人員談話。每次談話在一個小(xiǎo)時左右，絕大多(duō)數情況下，不會隻談一次，而是需要一個系統的談話，次數大多(duō)在五次到數十次之間。電(diàn)話咨詢：電(diàn)話咨詢往往由專業的心理(lǐ)咨詢機構提供，電(diàn)話咨詢具(jù)有(yǒu)即時性、随時性和便利性的特點。團體(tǐ)咨詢：由專業團體(tǐ)咨詢師或治療師帶領。
心理(lǐ)咨詢也通過其他(tā)形式進行，如集體(tǐ)講座、團隊訓練：往往在大學(xué)或社會機構、企業裏進行；社區(qū)康複：由專業人員、專業機構跟社區(qū)合作(zuò)，開展各種增強生活能(néng)力、人際交往能(néng)力、職業發展能(néng)力，以及症狀康複活動等項目；網上服務(wù)：通過電(diàn)子信箱、在線(xiàn)專家論壇等方式進行；媒體(tǐ)節目與專欄：電(diàn)視台、廣播電(diàn)台的心理(lǐ)咨詢節目，以及報紙雜志(zhì)的專欄文(wén)章，都可(kě)以起到一定的作(zuò)用(yòng)。
心理(lǐ)咨詢不是任何人都可(kě)以做好的
心理(lǐ)咨詢作(zuò)為(wèi)一項專業服務(wù)，可(kě)能(néng)成為(wèi)一個人生活中(zhōng)所能(néng)找到的最好的援助資源，但這并不是說，你總可(kě)以找到。因為(wèi)，有(yǒu)好的心理(lǐ)咨詢，有(yǒu)普通的心理(lǐ)咨詢，也有(yǒu)不好的心理(lǐ)咨詢。因此，要從心理(lǐ)咨詢得到最好的幫助，需要你做出好的選擇。好的選擇，讓你得益無限；一般的選擇，使你收獲不多(duō)；不好的選擇，甚至可(kě)能(néng)給你造成損失和傷害。
大體(tǐ)說來，要選擇心理(lǐ)咨詢，需要注意以下一些方面。
1.尋求心理(lǐ)咨詢，最關鍵的是選擇咨詢師。咨詢師有(yǒu)所不同，甚至差别很(hěn)大。特别是中(zhōng)國(guó)現在的情況，心理(lǐ)咨詢師隊伍良莠不齊，要謹慎選擇。可(kě)供選擇參考的方面如：（1）接受專業訓練不同，有(yǒu)的長(cháng)，有(yǒu)的短，有(yǒu)的是零散的，有(yǒu)的是系統的。（2）臨床經驗不同，有(yǒu)人具(jù)有(yǒu)豐富的經驗，有(yǒu)人的經驗則不那麽豐富，有(yǒu)人是專職的，也有(yǒu)人有(yǒu)自己的職業，與心理(lǐ)咨詢相關，偶爾為(wèi)之。（3）專業範疇不同，心理(lǐ)咨詢有(yǒu)不同的領域，因為(wèi)術業有(yǒu)專攻，會各有(yǒu)所長(cháng)，各有(yǒu)所短，你可(kě)以根據自己的需要尋求不同的咨詢師。（4）生命境界不同，這一點不好說，卻很(hěn)重要。你跟一個咨詢師談話，能(néng)夠感覺到他(tā)的境界。你可(kě)以參閱本書中(zhōng)“尋找治療師”這一章。這裏需要提醒幾種境界不高的情況：有(yǒu)人好為(wèi)人師，喜歡表現自己；有(yǒu)人喜歡分(fēn)析他(tā)人的問題，滿口專有(yǒu)名(míng)詞；有(yǒu)人頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，隻能(néng)處理(lǐ)表面問題；有(yǒu)人名(míng)頭很(hěn)大，徒有(yǒu)其表，沒有(yǒu)真正的專業能(néng)力。
2.尋求心理(lǐ)咨詢，需要學(xué)會維護自己的權益。在心理(lǐ)咨詢行業内，一直有(yǒu)人呼喚建立嚴格的培訓、督導、資格認證和審查制度，但目前依然存在各種各樣的問題。例如，有(yǒu)人受到培訓機構宣傳的影響，以為(wèi)心理(lǐ)咨詢“錢”景很(hěn)大，做了投資（接受培訓的費用(yòng)、租房、辦(bàn)公(gōng)費用(yòng)、人員工(gōng)資等），不見回報，會采用(yòng)非正當的手段從來訪者身上獲取額外的利益，包括推銷醫(yī)療器械、商(shāng)品、保健品、書籍等；也有(yǒu)人對來訪者的情況做威脅性的、誇大性的病理(lǐ)描述，以此增加面談次數；還有(yǒu)人對治療效果進行極端的不實宣傳，如“一次催眠，終生根治”之類。例如，有(yǒu)一位來訪者前來尋求心理(lǐ)咨詢，幾次面談之後，覺得沒有(yǒu)達到他(tā)期待的“身心相通”的效果，遂從山(shān)東趕到上海一家機構接受“催眠”，當天被“催眠”七個小(xiǎo)時，一覺醒來，支付了4500元（打折價）。催眠不是睡眠，更不是連續七個小(xiǎo)時睡眠。就這樣，這個旅途勞頓的當事人，帶着對“靈丹妙藥”的期待，在上海完成了他(tā)一生中(zhōng)最昂貴的一次睡眠。這位求助者不甘如此，又(yòu)找到另一個提供“催眠”治療的機構，在那裏正趕上那個機構在做催眠培訓，他(tā)被勸說參加催眠培訓，學(xué)成之後，可(kě)以給自己催眠，也可(kě)以給别人催眠。結果是，他(tā)又(yòu)付出了18000元的代價。回去之後，他(tā)的絕望感更大了，決定去買安(ān)眠藥，說反正沒有(yǒu)救了，不如死了算了。需要提醒一下，這個求助者是可(kě)以通過有(yǒu)效的途徑去維護自己的權益的。
3.尋求心理(lǐ)咨詢，需要你适當地付出。心理(lǐ)咨詢是專業的服務(wù)，收費是合理(lǐ)的，是為(wèi)了保證行業的生存與發展。在目前的中(zhōng)國(guó)，經濟問題成了制約心理(lǐ)咨詢行業發展的一大瓶頸。特别是在社會背景的心理(lǐ)咨詢機構裏，有(yǒu)許多(duō)人是出于對專業的興趣，出于助人的熱忱，而投身于心理(lǐ)咨詢行業中(zhōng)來的。但是，收費有(yǒu)限，維持生活與機構運作(zuò)存在困難。因此，人們有(yǒu)理(lǐ)由擔心，如此低的待遇會導緻優秀的心理(lǐ)咨詢師難以産(chǎn)生
4.尋求心理(lǐ)咨詢，需要你突破自身的某些阻礙因素。概括起來，這些阻礙因素有(yǒu)以下幾個方面。（1）面子：擔心接受心理(lǐ)咨詢被周圍的人笑話，或者怕在咨詢師面前暴露自己的隐私。提醒：心理(lǐ)問題不是見不得人的事，是追求生命品質(zhì)的表現。（2）觀念：認為(wèi)有(yǒu)心理(lǐ)問題表現一個人軟弱無能(néng)，或者有(yǒu)道德(dé)品質(zhì)上的問題，因此許多(duō)人甯願忍着，也不敢尋求心理(lǐ)咨詢的幫助。提醒：不要等心理(lǐ)問題變得嚴重時才來尋求心理(lǐ)咨詢。（3）對心理(lǐ)咨詢的效果有(yǒu)疑慮：産(chǎn)生這種疑慮的原因因人而異，有(yǒu)人沒有(yǒu)接受過心理(lǐ)咨詢，因而有(yǒu)疑慮；有(yǒu)人接受過心理(lǐ)咨詢，但沒有(yǒu)達到期待的效果，因而有(yǒu)疑慮；有(yǒu)人可(kě)能(néng)受過騙，不再相信心理(lǐ)咨詢。提醒：不管怎樣，我都鼓勵你去尋找，隻是要謹慎選擇。例如，不要相信“一次根除”的鬼話，也不要對效果抱有(yǒu)不切實際的期待。（4）對費用(yòng)有(yǒu)所顧慮。這裏有(yǒu)兩點需要澄清：如果你有(yǒu)能(néng)力支付，盡可(kě)能(néng)付費，這費用(yòng)是值得的；如果你沒有(yǒu)能(néng)力支付，依然去尋求，有(yǒu)的機構會提供減費和免費的服務(wù)，這樣的機會雖然不多(duō)，但一定有(yǒu)，隻要尋找，就可(kě)以找到。（5）應付的态度。有(yǒu)人尋求心理(lǐ)咨詢，隻是為(wèi)了應付一時，産(chǎn)生一些效果之後，就中(zhōng)斷了咨詢，例如，家長(cháng)怕耽誤孩子的學(xué)習，很(hěn)容易淺嘗辄止。提醒：接受心理(lǐ)咨詢，對問題做系統而深入的處理(lǐ)是最好的。（6）誤解：有(yǒu)人誤以為(wèi)心理(lǐ)問題就是精(jīng)神病，因此顧慮重重。需要特别提醒：心理(lǐ)問題≠精(jīng)神病。
工(gōng)作(zuò)時間：
上午9：00-12：00
下午13：30-17：30
